双节棍教学-黄绿带七级
主讲：天雷教练
双节棍规范化教学第七级之：劈棍六式
双节棍规范化教学之第七级：三七跪地式
双节棍规范化教学第七级之：腿部反弹组合一
双节棍规范化教学之第七级：腰侧同棍反握换手
双节棍规范化教学第七级之：正八字舞花
双节棍规范化教学第七级之：第3套正常速度版
双节棍规范化教学第七级之：第3套慢放版
