双节棍教学-白带十级
主讲：天雷教练
双节棍规范化教学之第十级：白蛇吐信
双节棍规范化教学之第十级：背棍式
双节棍规范化教学之第十级：大臂反弹
双节棍规范化教学之第十级：扛肩式
双节棍规范化教学之第十级：体侧舞花
双节棍规范化教学之第十级：腰部反弹
